「良い睡眠を・・・zzz」
3/14(金)は、「世界睡眠デー」とのこと。
日本人の睡眠時間は最低水準（6時間50分:2024年）と言われています。
ふと気になって、国別の睡眠時間ランキングと、幸福度ランキングを見比べてみると、一部近いランキングの国も見受けられました。
シチュエーションや、忙しさ、経済面等の多くの要因が考えられるだけに、相関関係は分りませんが、個人的には「時間の余裕」が「精神的な安定」に繋がることも多いと考えます。
スポーツ界でも、睡眠時間や休息の質に注目されることが多いので、「3/14」を一つのキッカケとして睡眠時間を見直してみては？♪
●JR総武線「下総中山駅」北口から徒歩２分
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