8/31は「野菜の日」とのこと♪
バランス良く食べ、免疫を高めて9月からまた頑張りましょう！
と、自分に言い聞かせています(笑)
ちなみに野菜の一日目標摂取量は350gと言われています。
分かっていても達成出来ないことは多いですが、まずが何となくでも意識することが第一歩♪
練習でも大きな一歩より、小さな一歩のほうが継続しやすいことが多いので、自分なりのハードルの下げ方は大切かもしれませんね。
【TENNIS Trip】
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