午前PL後にお店♪
厳しい暑さが続くだけに、休憩を挟みながら熱中症等に気をつけて、ひとつひとつ集中して練習することが大切。
練習時には気を張っているので、体力的に問題無いと思っていても、家に帰ってからガクッとくることもあるので、練習時間を分割したり、リカバリーに関してもテクニックの一つとして意識することも重要ですね。
ちなみに自分は、なかなかアイスバス等に入れる環境は少ないので、クール作用のあるボディシートで身体を拭いて、車ならクーラーを効かせた車内で、継続して水分補給するようにしています。
【TENNIS Trip】
［火〜金］13:30〜19:30
［土日］10:30〜19:30
［定休日]月曜日
https://tennistrip2020.com/
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